Почему образуются сопли

Откуда берутся сопли: что такое сопли? Причины появления

Почему образуются сопли

Все мы периодически сталкиваемся с насморком, и воспринимает это как досадное, но нормальное явление. Но задумывался ли кто-нибудь, откуда берутся сопли в носу?

Почему при разных заболеваниях наблюдаются выделения различного цвета и консистенции? Дело в том, что определенный оттенок соплей может свидетельствовать о разных видах воспаления в носовой области.

Что такое сопли и из чего состоят?

Сопли продуцируются большим количеством специальных желез, расположенных в толще слизистой оболочки. У абсолютно здорового человека выделяется ежедневно около 500 мл слизи.

Именно такой внушительный объем необходим для увлажнения и нормальной работы слизистой. «Отработанная» слизь стекает по носоглотке и абсолютно незаметно проглатывается человеком вместе со слюной.

Поэтому любые сомнения в том, можно ли глотать сопли, необоснованные, так как сама природа организовала все так, чтобы носовая слизь попадала в желудок, а содержащиеся в ней бактерии уничтожались соляной кислотой.

Ну, а зачем людям сопли еще? Главной задачей секрета слизистой оболочки носа является защита органов дыхания от проникновения в них:

  • частичек пыли;
  • микроорганизмов;
  • холодного воздуха.

В его состав входят:

  • вода;
  • муцин и ряд других белков;
  • ферменты, в частности, лизоцим;
  • неорганические соли.

Таким образом, мы разобрались, как и откуда появляются сопли в норме. Но под действием неблагоприятных внешних факторов происходит увеличение объема продуцируемой слизи, поскольку вступают в силу естественные механизмы защиты, то есть появляется насморк.

?

Как и почему образуются сопли во время болезни?

При проникновении инфекции происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к пропотеванию жидкой составляющей крови в межклеточное пространство окружающих тканей. Следствием этого становится появление отека.

Железы, секретирующие слизь, также реагируют на инфицирование повышением своей активности. Поэтому синтезируется большее количество секрета, что необходимо для механического удаления патогенов из носовой полости.

Также можно заметить повышение вязкости выделений. Главным образом, это происходит за счет активизации выработки муцина. Что это значит?

Данный гликопротеин способен поглощать большие объемы воды, набухая при этом. Поэтому при развитии ринита традиционно выделяются густые, вязкие сопли.

Что интересно, слизь секретируется не только в доступных для самостоятельного осмотра внешней части носовой полости, но и в придаточных пазухах, где скапливаются сопли.

Если в результате появления отека или по другим причинам они будут застаиваться в них, это станет прекрасным подспорьем для развития гайморита.

?

Основные причины выделений из носа

Главной причиной увеличения количества носовой слизи является развитие воспалительного процесса в носовой полости. Подобное типично для большого количества заболеваний, как некоторые из них, но наиболее распространенные можно привести:

  • аллергический ринит;
  • ОРВИ;
  • бактериальный ринит;
  • синуситы, в особенности гайморит;
  • аденоидит.

Источник: nasmorkam.net ?

Аллергический ринит

Аллергия, особенно на пыльцу растений, домашнюю пыль и другие воздушные аллергены, часто проявляется появлением насморка, причем нередко сопряженного с развитием конъюнктивита и слезотечением.

В таких случаях обычно сопли как вода и текут ручьем, хотя не всегда это является признаком аллергии.

При попадании на внутренние поверхности носовой полости аллергена в организме вырабатывается гистамин.

Это вещество запускает ряд последовательных реакций, в ходе которых расширяются кровеносные сосуды, что приводит к развитию отека, и активизируется выработка слизи.

Таким образом организм пытается ускорить выведение чужеродного вещества, что и объясняет, откуда берутся сопли в носу у человека в ответ на взаимодействие с аллергеном.

?

При насморке

Когда насморк является одним из основных признаков недомогания, это может указывать на возникновение:

Синуситов, в частности, гайморита.Так называют воспалительные процессы в придаточных пазухах носа (синусах). Чаще всего поражаются верхнечелюстные или гайморовы пазухи.

В таких случаях диагностируется гайморит.

Недуг проявляется сильными головными болями, дискомфортом при нажатии на кожу над воспаленными синусами, заметным ухудшением общего состояния, лихорадкой и, конечно же, наличием выделений из носа.

Аденоидита.Под этим термином скрывается хроническое воспаление глоточной миндалины или аденоидов. Зачастую патология диагностируется у детей дошкольного возраста, она часто рецидивирует и проявляется ринореей, кашлем, повышением температуры, болью в горле и т.д.

Также при аденоидите можно заметить сопли в горле, которые стекают по носоглотке.

При простуде

Острые респираторные вирусные инфекции одна из самых распространенных причин появления насморка. Незначительное переохлаждение или стресс способны ухудшить естественную защиту организма.

Этим непременно воспользуются вирусы, постоянно находящиеся в воздухе, особенно в осенне-весенний сезон. В таких ситуациях постоянно текут обильные сопли, закладывает нос, но общее состояние обычно ухудшается незначительно.

Нередко впоследствии это осложняется присоединением бактериальной флоры, в результате того, что ослабленный атакой вирусов иммунитет неспособен подавить активность проживающих в носовой полости микробов.

Для бактериального ринита типично ухудшение общего состояния и выделение густой слизи. ?

Что означает цвет соплей? Почему не прозрачные?

Выделения в норме должны быть скудными, умеренно жидкими и прозрачными. Если происходит изменение их цвета, консистенции или количества, это свидетельствует о наличии патологических изменений в организме.

Но именно эти параметры являются важными диагностическими признаками. Так, о чем может говорить какого цвета сопли?

У человека могут наблюдаться выделения следующих оттенков:

1

Прозрачные. То, что пошли обильные бесцветные сопли обычно сигнализирует о развитии ОРВИ или аллергической реакции.

2

Белые. Такие выделения наблюдаются при начальных стадиях синуситов, аденоидите и полипозе (патологии, при которой образуются наросты на поверхности слизистой – полипы).

Такой цвет они приобретают за счет наличия частичек отмерших клеток, повышенного содержания белков и ферментов. Тем не менее иногда таким образом проявляются мононуклеоз, цитомегаловирусная инфекция, а также осложнения кори, кариеса зубов и гриппа.

3

Желтые. Появление желтоватой слизи, особенно если она имеет неприятный запах, должно заставить больного в кратчайшие сроки посетить терапевта или отоларинголога, поскольку это говорит о наличии гнойного процесса в той или иной анатомической структуре носовой полости или уха.

Чаще всего таким образом проявляются различные виды синуситов и отиты. Хотя возможно выделение желтоватых соплей в период выздоровления, такую окраску они получают за счет вымывания из носовой полости частичек погибших микроорганизмов, клеток и остатков веществ, участвующих в уничтожении возбудителей недуга.

4

Зеленые. Такие выделения являются типичным признаком бактериальной инфекции, причем микроорганизмы могут поражать придаточные пазухи, слизистую носовой полости и др.

Зеленоватый цвет сопли приобретают в результате попадания в них лейкоцитов, то есть форменных элементов крови, принимающих непосредственное участие в уничтожении бактерий и подавлении воспалительного процесса. Так может проявляться бактериальный ринит, синуситы и запущенный аденоидит.

5

Коричневые. Появление коричневатой слизи является следствием проникновения в нее крови. Подобное характерно для грибкового поражения, развития озены, формирования новообразований различной природы, в том числе и полипов.

Хотя существуют и относительно безобидные причины окрашивания слизи в коричневатые оттенки, например, курение, сухость воздуха, злоупотребление сосудосуживающими препаратами и т.д.

?

Самым простым способом устранения избытка слизи является высмаркивание, хотя часто люди, наоборот, втягивают их в себя. В результате этого сопли выходят через рот. И тут появляется два варианта: проглотить их или сплюнуть. Конечно, второй способ более предпочтителен.

Также эффективным средством борьбы с насморком является промывание носа солевыми растворами. В качестве таковых можно выбирать:

  • Аквамарис;
  • Физиомер;
  • Хьюмер;
  • физраствор;
  • Долфин;
  • Маример и пр.

Также на помощь могут прийти различные лекарственные средства:

Сосудосуживающие: Нокспрей, Ксилен, Назик, Назол, РинофлуимуцилЭти препараты снимают отек и облегчают носовое дыхание, но использовать их можно не долее 7 дней, в противном случае достигается обратный эффект. Кроме того, эти медикаменты не оказывают никакого лечебного действия, они только снимают симптомы.Антигистамины: Зиртек, Лоратадин, Эриус, Кларитин и пр.

Данные лекарства способны помочь при развитии аллергического ринита. Они блокируют взаимодействие гистамина с соответствующими рецепторами, тем самым останавливая реакцию на корню, в результате чего насморк не возникает.Местные кортикостероиды: Назонекс, Беконазе и т.п.

Медикаменты такого рода необходимы при тяжелых воспалительных процессах и аллергических реакциях, так как они быстро устраняют симптомы недомогания.

Современные кортикостероиды практически не всасываются в кровоток, поэтому их воздействию подвергается исключительно слизистая оболочка, а потому опасаться их использования не стоит.Местные антибиотики: Изофра, Полидекса, Биопарокс и др.

Препараты назначаются при доказанной бактериальной природе ринита или синусита. Лекарство обязательно принимают в течение всего прописанного врачом курса, даже если спустя несколько дней после начала использования признаки патологии исчезли.

?

Если сопли не высмаркиваются: что делать?

Иногда слизь становится настолько густой, что высморкать ее бывает крайне сложно. Также подобное может быть следствием сильного отека.

Подобные ситуации довольно опасны, поскольку в выделениях содержится масса микроорганизмов, которые продолжают активно размножаться и могут поразить другие отделы носа или даже уши и глаза, спровоцировав развитие осложнений.

Поэтому в таких случаях следует немедленно начинать лечение, лучше под руководством отоларинголога. До визита к врачу рекомендуется делать промывания солевыми растворами.

Хотя стоят они недорого, можно сэкономить на процедуре, отдав предпочтение физраствору или приготовленному дома средству. Манипуляции помогут размягчить твердые корки, несколько разжижить слизь и очистить носовую полость.

?

Народные средства от соплей

Народная медицина богата различными средствами для борьбы с насморком, тем не менее не все из них безопасны. Поэтому прежде чем решиться на эксперименты со своим здоровьем, рекомендуем проконсультироваться у врача.

Одними из наиболее эффективных и безвредных являются:

  • Свекольный сок, который капают по 3–5 кап. в каждую ноздрю.
  • Ингаляции с эфирным маслом чайного дерева, пихты, пачули и других, обладающих антисептическими свойствами.
  • Промывание носа отварами и настоями цветов ромашки, календулы, травы череды и т.п.
  • Разведенный водой сок алоэ закапывают трижды в день по несколько капель в каждую ноздрю. Но с алоэ нужно быть осторожней, так как оно используется и в том, как вызвать сопли преднамеренно.
[ads-pc-1][ads-mob-1] ?

Доктор Комаровский про сопли

Известный педиатр Е. О. Комаровский считает сопли нормальным явлением, особенно у детей. При насморке он советует:

  • увлажнять воздух в жилых помещениях и следить за поддержанием его температуры в пределах 18–22 °С;
  • делать промывания солевыми растворами;
  • регулярно проветривать квартиру;
  • много гулять на свежем воздухе;
  • при необходимости использовать сосудосуживающие капли.

Прозрачные выделения популярный педиатр не рекомендует активно лечить, использовать таблетки и другие препараты, так как еще не существует медикаментов, воздействующих напрямую на вирусы.

Тем не менее при появлении зеленых соплей, особенно затяжных, и нарушении общего состояния доктор не рекомендует заниматься самолечением.

?

Почему когда плачешь текут сопли?

Глаза и нос тесно связаны между собой, прежде всего, за счет того, что в нос открывается слезный канал. По нему во время плача в носовые ходы поступает слезная жидкость, которая и вытекает наружу, омывая слизистую. Этим и объясняется, откуда сопли во время плача.

?

Откуда берутся сопли в носу:видео

Поделитесь с друзьями

Источник: https://nasmorkam.net/otkuda-berutsya-sopli-v-nosu-prichina-poyavleniya/

Какого цвета ваши сопли: безопасное лечение насморка

Почему образуются сопли

Медики не советуют насморк лечить — так же, как и сбивать температуру, если она ниже 38. Потому что острый ринит (так называют насморк на медицинском языке) в большинстве случаев проходит сам, а его лечению организм даже активно сопротивляется.

Есть широко известная поговорка: если насморк лечить, то он проходит за семь дней, а если не лечить, то за неделю. И это действительно так.

А все потому что насморк — это защитная и очень важная реакция на раздражители: аллергены, острую еду, физические нагрузки, бурные эмоции или все ту же простуду. Насморк — это показатель того, что у организма хватает сил на борьбу с инфекцией. А слизь, хоть и малоприятна, все же полезна.

Назальный секрет, или, говоря простым языком, сопли, это важное оружие, которое выделяют слизистые клетки придаточных пазух носа, чтобы отлавливать и выпроваживать грязь, пыль, вирусы, инфекции.

Джоэль Фурман, доктор медицинских наук: «Чтобы избавиться от возбудителя болезни, внутренняя оболочка носовой полости начинает активно вырабатывать слизь. Она смывает вместе с собой частички вируса. А если принимать препараты, которые блокируют выработку слизи в носовой полости, организм лишается естественной защиты от инфекции».

Согласно исследованию доцента Университета Чикаго Дэниела Мюрреллла, человеческий нос без всякого насморка производит целых два литра слизи в день, которую мы глотаем, не замечая. Просто зимой атака вирусов усиливается, и нос в ответ поднимает на защиту больше слизи. И после битвы насморк проходит сам — но только в том случае, если не возникнут осложнения.

Александр Горовой, отоларинголог: «Если ринит не проходит в течение семи дней, то это уже тревожный сигнал. Это значит, что слизистая не справляется с большим количеством слизи и возможно осложнение в виде синусита, фронтита, среднего отита. Вплоть до развития бронхита и пневмонии. В итоге осложнения чреваты опасными для жизни менингитом или абсцессом мозга».

Склонность к заложенности носа может быть и врожденной. Причина — искривленная носовая перегородка. В норме угол между латеральным хрящом носа и стенкой, разделяющей ноздри, должен составлять 15 градусов. Иначе воздух проходит вглубь полостей либо слишком большими, либо слишком маленькими порциями. И от этого он оказывается недостаточно увлажненным, несогретым и нестерильным.

Выделяемая при насморке слизь бывает разной: жидкой и прозрачной, как вода, а также густой и неприятного цвета. Об этом написаны целые научные исследования, на основе которых ученые американского Химического Общества выпустили наглядную анимацию под названием «О чем говорят твои сопли?».

Прозрачная слизь означает, что нос справляется. Если выделения белые, значит, к насморку подключились другие простудные симптомы и бороться с ними иммунитету уже сложнее, но еще терпимо. Другое дело — сопли желтые, которые указывают на симптомы вирусной инфекции.

И уж точно пора встревожиться, если слизь густеет и зеленеет — значит, к вирусам добавились бактерии, а нос уже не справляется. Хотя есть стадия и совсем опасная, когда выделения становятся красными и коричневыми. Это сигнал, что воспаление повреждает сосуды и слизистую, из-за чего сопли смешиваются с кровью.

Впрочем, цвет хоть и важный и очень показательный, но все же лишь один из критериев, по которым ставится диагноз.

Валерий Никоноров, отоларинголог: «Если у вас просто обильные выделения из носа, чувство заложенности в носу — то это признаки обыкновенного ринита, который проходит самостоятельно за три-семь дней. Слезящиеся глаза, стреляющие боли в лице, головная боль — это уже осложнения, организм сам не справляется, пора обратиться к врачу за полноценным лечением».

Многие пытаются лечить насморк спреями и каплями, которые предлагают в аптеках. Но на самом деле они не очень полезны. Большинство из этих средств ничего не лечат, и даже наоборот.

Они силой сужают сосуды в носу, приток крови к слизистой замирает, отек спадает, но совсем ненадолго — уже через пару часов нужна новая доза. Причем интервалы между дозами все время сокращаются.

Возникает зависимость: если постоянно заставлять сосуды сжиматься под действием лекарств, то уже через неделю организм разучится делать это сам.

Но это полбеды. Сосудосуживающие спреи сушат носовую полость, из-за чего слизистая работает с удвоенной силой и в итоге воспаляется и разрастается, сужая и перекрывая носовые каналы. Наступает момент, когда человек может дышать уже только ртом, и вернуть нос к полноценной жизни может только нож хирурга.

А еще такие спреи и капли перекрывают приток крови к мозгу, что ведет к головной боли, бессоннице, рассеянности, раздражительности, заторможенности. Поэтому во многих странах продажа сосудосуживающих лекарств без рецепта запрещена и даже по назначению врача их нельзя использовать больше пяти дней.

Так называемая народная медицина советует совать чеснок в нос, но медицина официальная против таких обрядов. А вот есть чеснок при насморке и правда полезно.

Финские ученые в своем исследовании доказали, что лучше многих лекарств срабатывают именно чеснок, лук, мед, черника и зеленый чай, а еще продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, красный перец, черная смородина, облепиха, яблоки и квашеная капуста.

Также помогают паровые ванны, особенно капнуть в воду эфирного масла, но только натурального, а не синтетические или восстановленные пустышки. Указание на это следует искать в составе на этикетке. Проведенные в Индии испытания показали, что все больные, вдыхавшие пар с маслами, излечивались от насморка гораздо быстрее остальных.

А еще эффективно промывать нос подсоленной водой. Конечно, в аптеках есть уже готовые капли и спреи с якобы морской водой, но лучше не спешить с их покупкой: такой раствор очень просто сделать и самому из обычной и самой дешевой соли.

Новости по теме

Источник: https://www.ntv.ru/card/4081/

Откуда появляются сопли в носу

Почему образуются сопли

Что такое насморк, по собственному опыту знает каждый. Но вот откуда берутся сопли в принципе и зачем они нужны? Ладно, если человек явно простудился или подцепил какую-то респираторную инфекцию.

Но нередко течь из носа начинает просто так, без всяких видимых и серьезных причин. К тому же сами сопли способны менять цвет и консистенцию даже на протяжении одного и того же заболевания.

От чего же это зависит?

Что такое сопли

Начнем с того, что такого термина как «сопли» в медицине просто нет. Так называются в просторечье слизистые выделения из носа, которые у здорового человека только лишь увлажняют стенки носовых проходов и носоглотки. В норме наружу они не выливаются. Насморк появляется только тогда, когда слизистые чем-то раздражены и начинают выделять больше секрета.

Описать в общих чертах, как образуются сопли и для чего, можно следующим образом.

Стенки слизистой у человека состоят из клеток, постоянно выделяющих слизь, состав которой меняется в зависимости от состояния организма. Его основа: вода, соль, белки, углеводы и особые защитные клетки.

По мере необходимости количество этих клеток увеличивается, а их пропорции меняются. Это регулируется гормональной и иммунной системами.

Сопливая защита

Так вот откуда берутся сопли в носу – их производит сам организм, просто иногда в большем количестве, чем обычно. По сути, они выполняют защитную функцию, являясь надежным барьером, защищающим верхние дыхательные пути от:

  • сильного переохлаждения – сопли также слегка замедляют прохождение воздуха через носовые ходы, и он больше прогревается;
  • пересыхания – выделения увлажняют не только носовые проходы, но еще носоглотку и заднюю стенку гортани;
  • попадания частичек пыли и мусора – в вязкой среде они прилипают к стенкам носа или собираются в небольшие комочки;
  • проникновения мелких насекомых – оказываясь в носу, они просто тонут в соплях, как муха в сиропе, а потом при чистке носа выходят наружу;
  • патогенных микроорганизмов – в слизи здорового человека с сильной иммунной системой находятся клетки, способные уничтожить до 90% попадающих в нос бактерий.

Также сопли являются частью такого важного защитного механизма, как чихание. Чихание – это рефлекторное резкое очищение дыхательных путей от попавшего в них раздражителя.

Интересен факт, что при чихании сопли разлетаются на расстояние до 5 м, с начальной скоростью до 160 км/ч. И вместе с ними вылетают из носа все нежелательные «гости».

Причины насморка

Когда слизистые выделения постоянно вытекают из носа наружу или скапливаются в носовых проходах, перекрывая их и затрудняя дыхание, можно говорить о насморке. Причин, по которым появляется насморк очень много и все их можно разделить на три большие группы. Они бывают:

  • аллергические – при которых раздражение слизистой происходит под воздействием аллергена;
  • неинфекционные – чаще всего любые механические раздражители, а также неподходящая влажность, температура или состав воздуха;
  • инфекционные – при них обильный насморк вызван активизировавшейся на борьбу с инфекцией иммунной системой.

Понимая, откуда берутся сопли, для чего они у нас бывают, зная их возможную природу, несложно догадаться, что вылечить насморк полностью можно лишь в том случае, если точно определить его причину. Иначе эффект от любого лечения будет кратковременный.

Насморк – это не болезнь, а лишь симптом. Показатель того, что с организмом что-то не так. Частично разгадать эту загадку может внешний вид и запах слизистых выделений.

Цветные сопли

Цвет и консистенция соплей опытному врачу могут довольно точно подсказать причину и даже разновидность заболевания. Но это не является основанием для постановки окончательного диагноза.

В большинстве случаев понадобится еще несколько лабораторных исследований, чтобы из различных вариантов выбрать единственно верный.

Однако, зная некоторые особенности соплей, можно значительно ускорить диагностику.

Жидкие и прозрачные сопли чаще всего имеют аллергическую природу. Таким образом, тело пытается нейтрализовать аллерген и вывести его наружу. Также реагирует организм и на попадание инородного тела, пыли или инфекции. Поэтому здесь нужно обращать внимание на сопутствующие симптомы. Жидкие сопли аллергической природы вылечить можно применением антигистаминных препаратов.

Вязкие прозрачные сопли появляются при простуде, когда инфекции нет, а организм пострадал от обычного переохлаждения. Оно часто компенсируется повышенной температурой тела, при которой слизистые носа и носоглотки быстро пересыхают.

Это может вызвать боль и растрескивание. Для предотвращения этих неприятных явлений и появляется в носу более густая слизь. Лечить специально такие сопли не нужно, а при слишком обильном их выделении остановить насморк помогут сосудосуживающие препараты.

Желтые густые сопли сигнализируют о том, что активизировались клетки, которые борются с вирусами. А значит, в организме присутствует инфекция. Если иммунная система с ней не справится, она распространится дальше и может вызвать такие заболевания, как гайморит, синусит, фронтит, бронхит, воспаление легких. Вывод – организм пора начинать активно лечить.

Оранжевые сопли – почти всегда указывают на то, что у человека острый гайморит. В гайморовых пазухах скапливается слизь, которая представляет собой коктейль из болезнетворных организмов и погибших иммунных клеток человека. Если она не выходит наружу, то образуется гной. Такие сопли нужно лечить с применением сильных антибиотиков или откачать наружу, сделав прокол стенки гайморовой пазухи.

Зеленые или желто-зеленые сопли – стопроцентный показатель того, что насморк имеет бактериальную природу. В организме человека имеются особые клетки нейтрофилы, которые и отправляются на борьбу с болезнетворными бактериями. После гибели они разлагаются, придавая соплям зеленый оттенок.

Чем интенсивнее цвет – тем на более поздней стадии находится заболевание. Вылечить такой насморк без антибиотиков, скорее всего, не удастся.

Коричневые сопли – достаточно тревожный симптом. Он указывает на то, что в слизистых выделениях содержится свернувшаяся кровь. И выяснить, почему она там появляется, иногда может быть жизненно важно. Одной из причин может быть резко повышающееся внутричерепное или артериальное давление, из-за которого лопаются мелкие кровеносные сосуды.

Также кровь в соплях может указывать на ломкость капилляров, нарушения свертываемости крови и другие неполадки в организме. Если коричневые сопли из одной ноздри или из двух появляются регулярно – стоит пройти диагностическое обследование.

Профилактика

Понимая, откуда берется и что означает насморк, легче найти способ как быстрее с ним справиться. Избавиться от него раз и навсегда никому не удастся. Да и не стоит – как мы уже выяснили, сопли для нас полезны. А вот предупредить его появление можно, соблюдая несложные меры:

  • помещение, в котором вы постоянно находитесь и тем более спите, обязательно нужно хорошо проветривать, а воздух – увлажнять;
  • влажная уборка в квартире должна выполняться не реже 2 раз в неделю, а если в ней находится ребенок и/или домашние животные – ежедневно;
  • за шерстью домашних животных необходимо регулярно ухаживать, стричь ее, чистить и вычесывать;
  • в коврах и мягкой мебели скапливается пыль, которая со временем может стать причиной аллергии, поэтому не реже 2 раз в год необходимо подвергать их тщательной чистке;
  • регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, вентилируют легкие, очищают верхние дыхательные пути, особенно полезны аэробные нагрузки: бег, езда на велосипеде и т.д.;
  • одежду и обувь лучше выбирать из натуральных материалов, не слишком агрессивных расцветок (в них может содержаться много вредных красителей-аллергенов);
  • очень важно в холодное время года избегать переохлаждения, особенно головы, при минусовой температуре и высокой влажности воздуха обязательно нужно носить головной убор;
  • в период массовых заболеваний острыми респираторными инфекциями желательно не посещать места массового скопления людей, а если в этом есть необходимость – прикрывать лицо шарфом или маской;
  • хронический насморк может быть от постоянного раздражения верхних дыхательных путей табачным дымом, причем актуально это как для активных, так и для пассивных курильщиков.

Для хорошей работы иммунитета очень важно правильное питание продуктами, в которых много витаминов и микроэлементов. В то время, когда трудно обеспечить в рационе достаточное количество свежих фруктов и овощей, их недостаток надо компенсировать приемом мультивитаминных препаратов.

Если вы все же сомневаетесь в том, что ваша иммунная система справится с инфекциями, которые особенно активизируются в осенне-зимний период – можно пропить иммуномодуляторы. А перед выходом на улицу создать дополнительный защитный барьер, смазав носовые проходы оксолиновой мазью.

Отличной профилактикой насморка является использование эфирных масел. Некоторые из них (эвкалиптовое, можжевеловое, сосновое, пихтовое) обладают мощным антибактериальным эффектом. За полчаса горения обычная аромалампа способна устранить до 80% находящихся в помещении болезнетворных микроорганизмов и заодно в верхних дыхательных путях человека.

Анна Александрова

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Источник: https://globalmedclub.ru/sopli/prichiny/otkuda-berutsya.html

WikiDocInfo.Ru
Добавить комментарий