Подвержены простуде

Вся правда о простуде

Подвержены простуде
Здоровье

В течение жизни каждый из нас в среднем 200 раз болеет простудой, которая обычно длится около 9 дней, и которая приравнивается к пяти годам кашля, головной боли, заложенности носа и боли в горле.

Простуда самая распространенная инфекция в мире, но это если считать в среднем. Некоторые люди страдают больше других, становясь жертвой череды простуд каждую зиму, тогда как другие обходятся небольшим насморком.

Почему так происходит? Научные исследование последних десяти лет перевернули наше представление о простуде, включая ее причины, последствия и способы борьбы с ней.

Дженнифер Аккерман (Jennifer Ackerman), ознакомилась с ведущими экспертами, чтобы выяснить мифы и правду о простуде.

1. Слабый иммунитет не располагает вас к простуде

Симптомы простуды не являются результатом разрушающего воздействия вирусов, а скорее того, как сильно ваша иммунная система реагирует на них.

Другими словами, сильные симптомы простуды являются результатом сильной иммунной системы, а не слабой.

Так что помните об этом в следующий раз, когда очередная реклама диетической добавки обещает вам лучше справиться с простудой, повысив ваш иммунитет.

2. Витамин C не останавливает простуду

Ни одно средство против простуды не было так досконально изучено как витамин С, который, как считается, увеличивает количество белых кровяных клеток, борющихся с инфекцией.

Однако, более 30 клинических исследований, включавших в себя более 10,000 людей и изучивших воздействие ежедневного приема витамина С, показали что он не предотвращает простуду. В лучшем случае, он слегка сокращает продолжительность симптомов.

Единственно, когда витамин С может помочь, так это в случае когда вы усиленно занимаетесь физическими нагрузками или находитесь под воздействием чрезмерного холода.

Несколько исследований показали, что риск заболевания простудой у солдаты, лыжников и марафонцев, которые в таких ситуациях принимали около 200 мг витамина С, снижается на половину.

3. Отказ от алкоголя не решает проблему

На самом деле, по данным исследования в Великобритании, один или два алкогольных напитка в день снижает вероятность подхватить простуду.

Те, кто не употребляет алкоголь, были подвержены большему риску, и у ученых на этот счет нет никаких объяснений.

Возможно, что те, кто употребляют алкогольные напитки, менее подвержены по другим причинам, либо алкоголь каким-то образом сдерживает воспроизведение вирусов.

В любом случае, ученые не поддерживают употребление алкоголя в качестве профилактики простуды, так как риск для здоровья употребления более одного или двух алкогольных напитков в день намного превышает его потенциальную пользу в качестве профилактики простуды.

4. Простуда не передается через поцелуи

Возможно, это многих удивит, но вы не подхватите простуду через поцелуй. Самый большой вид вирусов, который вызывает простуду это риновирусы, и они редко вторгаются в наш организм через рот, говорят ученые из Медицинской Школы Университета Висконсин.

Будучи зараженными, добровольцы целовали тех, у кого не было простуды в течение полутора минут, и лишь один из всех испытуемых заразился из шестнадцати исследований.

По подсчетам ученых, требуется в 8,000 раз больше вирусов, чтобы вызвать инфекцию через слюну, чем при других способах передачи. Таким образом, если вы целуетесь или пьете из одного стакана, то вы вероятнее всего не будете разносчиком риновирусов.

Для большинства вирусов простуды, нос и глаза главные врата простуды, которая передается через кашель, чихание или прикосновение к зараженным поверхностям руками.

5. Стирка одежды не уничтожит вирусы простуды

По утверждению микробиологов из Университета Аризона в США, стирка инфицированных вещей может стать одной из главных точек передачи микробов в доме.

Даже когда вы просто закладываете белье в стиральную машинку или переносите белье из машинки в сушилку, вы можете подвергать себя риску подхватить кишечную палочку через руки.

Стирка уничтожает 99 процентов бактерий, но если учесть что бактерий миллионы, то их все равно остается около 10,000 бактерий, а вирусы, как те, что вызывают простуду, еще тяжелее смыть с ткани, чем бактерии.

Вирусы простуды могут прятаться в складках одежды, на носовых платках и рукавах.

6. Зеленый цвет выделений не говорит о бактериальной инфекции

Вопреки распространенному убеждению, зеленый цвет отделяемой слизи не является признаком бактериальной инфекции, а признаком того, что ваша иммунная система работает правильно.

В то время как ваш организм посылает все больше белых кровяных клеток для борьбы с вирусами, цвет отделяемой слизи меняется с прозрачной на желтую, а затем на зеленую.

Это происходит из-за того, что эти клетки содержат энзимы, которые приобретают зеленый цвет из-за содержания в них железа.

Чем зеленее цвет, тем более сильной является ответная реакция иммунной системы.

7. Сидение в закрытом помещении не защитит вас

Одним из наиболее вероятных источников вирусов простуды является ваша компьютерная мышка или рабочий стол.

Исследование вирусов простуды в офисах выявило, что 47 процентов вирусов обитают на рабочих столах, 46 процентов на компьютерных мышках и 45 процентов на телефонах.

То же исследование показало, что профессии наиболее подверженные риску распространения простуды включают адвокатов, учителей, бухгалтеров, банкиров, диджеев радио, докторов и телепродюссеров.

8. Не стоит сильно выдувать свой нос

Чувство заложенности носа, которое затрудняет дыхание во время простуды, не является результатом излишка слизи, как многие могли бы подумать, а скорее расширенных кровяных сосудов в носовых проходах.

Как правило, сосуды разбухают по очереди, таким образом, в одном носовом проходе всегда будет немного меньше потока воздуха, чем в другом.

Однако во время простуды асимметрия увеличивается и один носовой проход кажется полностью заблокированным. Таким образом, у вас возникает настойчивое желание интенсивно выдуть нос, однако это не облегчает состояния.

Исследования показали, что сильное выдувание носа продвигает вязкую носовую жидкость со всеми вирусами, бактериями и веществами вызывающими воспаление к носовым пазухам, где может развиться вторичная бактериальная инфекция.

Таким образом, лучше выдувать нос слегка и по очереди каждый проход.

9. Антибактериальное мыло не уничтожит вирусы

Микробами, вызывающими простуду являются вирусы, а не бактерии, что объясняет, почему антибиотики не помогают при простуде.

Антибиотики убивают бактерии, мешая им в построении стенок клеток.

А так как у вирусов нет клеток и соответственно стенок клеток, на них не действуют лекарства, что и объясняет, почему антибактериальные мыла, шампуни и лосьоны не имеют никакого эффекта на вирусы простуды.

Однако, антисептический гель для рук на основе алкоголя может стать достойной альтернативой. В исследовании, проведенном Университетом Вирджиния в 2010 году, антисептические средства для рук на основе алкоголя были более эффективны в удалении риновирусов, чем мытье рук с мылом и водой.

10. То, что вы подхватили простуду, не является просто невезением

Чем больше лет ваши родители могли позволить себе собственный дом до вашего совершеннолетия, тем ниже для вас риск подхватить простуду в будущем, говорят американские ученые.

Профессор Шелдон Коен (Sheldon Cohen) из Университета Карнеги Мелон объяснил, что самым важным периодом является возраст от рождения до шести лет.

Если у ваших родителей нет собственного дома во время этого периода, вы находитесь в зоне повышенного риска. Возможно, что дело в стрессе, так как люди, находящиеся под воздействием стресса, выделяют больше гормона стресса кортизола.

Одной из задач кортизола является прекращение производства цитокин, молекул которые порождают агрессивную иммунную реакцию. Если кортизола слишком много, то процесс вызывает более сильную ответную реакцию на простуду.

11. Укутывание не защитит вас

Подверженность холоду не имеет ничего общего с простудой, утверждает Рон Тэйлор (Ron Taylor) из Университета Вирджиния.

Простуда чаще встречается осенью и зимой, потому что прохладная и влажная погода заставляет людей чаще проводить время в закрытых помещениях, где вирусы легче перемещаются от одного человека к другому.

Пик простуды приходиться на сентябрь и начало января, когда дети возвращаются в школу и колледжи после лета и зимних каникул.

12. Куриный суп действительно помогает

Как показывает научное исследование, известное средство от простуды, которое часто использовалось нашими бабушками, действительно помогает от простуды.

Стивен Реннард (Stephen Rennard), специалист по пульмонологии в Универститете Небраска провел исследование, чтобы определить, если куриный суп может уменьшить движение нейрофилов, клеток которые притягиваются к местам инфекции, и которые провоцируют воспаление. И он обнаружил, что это действительно так, хотя и не смог определить какое вещество в супе помогло.

13. Эхинацея не слишком помогает

Если брать во внимание популярность, то эхинацея является королем всех растительных средств в борьбе с простудой, а ее части продаются в виде капсул, капель, чая и напитков.

Некоторые исследования предполагают, что листья и цветы эхинацеи имеют небольшой эффект в уменьшении симптомы простуды.

Однако последние исследования показывают, что растение почти не имеет никакого эффекта на сокращение периода простуды или облегчения симптомов.

Также эхинацея не защитит вас от того, подхватите ли вы простуду, и не сокращает ее тяжесть и длительность.

14. Общение не увеличивает риск заболевания простудой

Люди, которые общаются с большим количеством людей, меньше болеют простудой, чем те, кто держаться в узком кругу знакомых.

Несмотря на то, что логично предположить, что риск увеличивается, когда вы входите в контакт с большим количеством людей, американские ученые выявили, что широкий социальный круг общения способствует более позитивному и здоровому взгляду на вещи и общительные люди производят меньше веществ, способствующих воспалению в ответ на вирусы простуды.

15. Пожилые люди не болеют простудой чаще

Известно, что подверженность простуде со временем уменьшается.

У людей старше 50-ти лет, например, заболеваемость простудой наполовину меньше чем у подростков.

Это происходит потому, что они подвергались воздействию большего количества простудных заболеваний и выработали больше антител к вирусам простуды, чем молодые люди.

16. Обильное питье не играет большой роли

Мы все слышали о том, что нужно пить жидкость в больших количествах.

Но правда состоит в том, что обильное питье не поможет вам избавиться от простуды.

Однако, питье нормального количества воды, соков, бульонов и другой жидкости помогает уменьшить заложенность и предотвратить обезвоживание.

17. Вы не потеряете вес во время простуды

Существует, по крайней мере, пять видов вирусов простуды, включая аденовирусы.

Одно из шокирующих утверждений указывает на то, что аденовирусы могут не только заложить вам нос, но и бороться с ожирением.

Три типа аденовирусов обычно вызывают симптомы простуды, но в 20 процентах случаев они также влияют на формирование жировых клеток.

Это означает, что они влияют на изменения в стволовых клетках, превращаясь в жировые клетки. Таким образом, те, кто были инфицированы этими вирусами, скорее наберут вес, чем те, кто не был инфицирован.

18. Во всем виноваты гены

За последние пять или десять лет, ученые обнаружили генетические изменения, которые объясняют, почему одни люди больше страдают от простуд, чем другие.

Похоже, что разница состоит в рецепторных клетках, к которым прикрепляются риновирусы, когда вторгаются в организм и в количестве веществ, вызывающих воспаление.

Но кто говорил, что жизнь справедлива?

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Vsya-pravda-o-prostude.html

Простуда – Простуда – 2020

Подвержены простуде

Простуда определяется как верхняя респираторная инфекция, вызванная вирусом, который обычно поражает нос, но может также влиять на горло, пазухи, евстахиевые трубки, трахею, гортань и бронхи, но не легкие.

По статистике, холод является наиболее часто встречающейся болезнью во всем мире. Простуда – это самоограничивающая болезнь, вызванная любым из более чем 250 вирусов. Однако наиболее распространенными причинами простуды являются риновирусы.

Простуда также может называть насморк, назофарингит, ринофарингит и флюиды. Все подвержены простуде.

Простуда вызывает легкие симптомы (см. Ниже), обычно длится всего 5-10 дней, хотя некоторые симптомы могут продолжаться до трех недель. Напротив, «грипп» (грипп), который вызван другим классом вируса, может вызвать серьезные симптомы, но изначально может имитировать простуду.

Что вызывает простуду?

Вирусы вызывают простуду. Большинство вирусов, вызывающих холод, очень заразительны и передаются от человека к человеку. Некоторые факты о простуде выглядят следующим образом:

  • Хотя простуда была у людей, вероятно, на протяжении эонов, первый вирус простуды был идентифицирован в 1956 году в Англии, поэтому история причины простуды относительно недавно.
  • Из вирусов, вызывающих простуду, наиболее часто встречающийся подтип представляет собой группу, которая живет в носовых проходах, известных как «риновирус». Другие менее распространенные холодные вирусы включают коронавирус, аденовирус и респираторно-синцитиальный вирус (RSV).
  • Холодные вирусы могут распространяться по воздуху и могут передаваться от капель воздуха, изгнанных, когда кто-то с холодным кашлем или чиханием. Основным фактором риска является тесная связь с инфицированным человеком с простудой.
  • Основным средством распространения холода является контакт «лицом к лицу» или «рот» или с объектами, которые были затронуты кем-то с холодом, или касанием предметов, где недавно выпадали капли, вызванные кашлем или чиханием, а затем касаясь лица или рот.
    • Типичная передача происходит, когда холодный страдальца теребит его или ее нос, а затем, вскоре после этого, прикасается или пожимает руки тому, кто, в свою очередь, касается своего собственного носа, рта или глаз.
    • Передача вирусов также часто происходит через часто используемые общие или затронутые объекты, такие как дверные ручки и другие твердые поверхности, поручни, продуктовые тележки, телефоны и компьютерные клавиатуры.

    Что такое обычные холодные симптомы и симптомы?

    Наиболее распространенные жалобы, связанные с простудой, обычно мягкие. Холодные стадии не определены и имеют много имен, в зависимости от того, какой автор вы читаете.

    Например, стадиями холода может быть период инкубации, ранний симптоматический период (боль в горле или колющее горло), а затем быстро следуют несколько других симптомов, перечисленных ниже, за которыми следует уменьшение симптомов и восстановление с остановкой симптомов.

    Не все врачи согласны с холодными стадиями и считают холодную незначительную болезнь, которая быстро проходит курс без формальных «стадий». При простуде обычно возникают следующие симптомы:

    • Раздражение горла или горла
    • Ходячий нос (увеличение производства слизи) или постназальная капельница
    • чихание
    • Захват носа и синуса (толстая слизь и мусор) или скопление с или без синусового давления
    • Головная боль
    • Кашель
    • Слабая лихорадка
    • Водяные глаза или покраснение и / или зуд глаз
    • У некоторых людей могут быть слегка опухшие лимфатические узлы у шеи и ушей

    Какие специалисты относятся к холоду?

    Чаще всего простуда не требует никакого лечения, однако врачи первичной медико-санитарной помощи, педиатры, врачи неотложной помощи или врачи неотложной медицинской помощи часто видят пациентов с симптомами простуды. Иногда, аллергологи и, для беременных женщин, могут обратиться к врачам акушера / гинеколога (OB / GYN).

    Каков период инкубации для холода?

    Инкубационный период варьируется в зависимости от холода (время от воздействия вируса до развития симптомов) и зависит от вирусного рода и штамма, но большинство варьируется от одного до трех дней; например, риновирусные инфекции могут иметь очень короткий инкубационный период от восьми до десяти часов.

    Как долго является холодным заразительным?

    Когда симптомы развиваются впервые, человек очень заразителен, но после примерно шести-семи дней симптомов, которые постепенно снижаются, большинство людей больше не являются заразными. Некоторые простуды продолжаются около двух недель, и некоторые простуды являются заразными во время последней части инкубационного периода до появления симптомов.

    Вам также может понравиться

    ПОСМОТРЕТЬ

    Общие советы по профилактике холода

    Когда кто-то ищет медицинскую помощь для простуды?

    При умеренных или умеренных симптомах холода людям обычно не нужно обращаться к врачу. Почти все, что доктор может назначить для облегчения симптомов, можно купить без рецепта.

    Однако, если симптомы становятся серьезными или у людей развиваются следующие симптомы или признаки, у пациента может быть вирус «грипп», бактериальная пневмония или другое заболевание, о котором следует сообщить врачу:

    • сотрясение
    • Озноб
    • Обильное потоотделение
    • Мышечные боли или боли в теле с или без недомогания или усталости
    • Тошнота
    • рвота
    • понос
    • Высокая температура (более 102 F / 38, 8 C)
    • Кашель, последовательно продуцирующий мокроту
    • Грудная боль

    Для более серьезных симптомов простуды или длительной продолжительности симптомов и / или симптомов люди должны посетить своего врача. Обычно достаточно посещения офиса, но если человек сильно болен и, похоже, все хуже, обратитесь в отделение неотложной помощи.

    Как врачи-медики диагностируют холод?

    Симптомы и физическое обследование – все, что нужно врачу, чтобы диагностировать простуду. Первоначальный диагноз часто делается только из симптомов.

    • Обычно никаких анализов крови или рентгеновских лучей не требуется.
    • Во время физического осмотра врач будет внимательно следить за головой, шеей и сундуком.
    • Врач осмотрит глаза, уши, горло и сундук, чтобы определить, вызывает ли бактериальный источник болезнь.
    • Другие тесты могут быть сделаны для дифференциации простуды от других проблем, таких как грипп, волчанка или пневмония, например.

    Что такое домашние средства от простуды?

    • Если во время беременности простуда возникает, женщины должны пройти проверку со своими врачами ОВ / ГИП, прежде чем они начнут самостоятельно позаботиться о себе, включая любые внебиржевые (внебиржевые) лекарства.
    • На сегодняшний день не найдено никакого конкретного лечения для группы вирусов, которые вызывают простуду. Антибиотики убивают бактерии, а не вирусы, и бесполезны при лечении простуды.
    • Кажется маловероятным, что в ближайшем будущем будет открыто одно противовирусное лекарство, которое может нацелить более 200 различных вирусов холода. Это верно отчасти потому, что вирусы генетически изменяют (мутируют) каждый сезон, достаточно, чтобы предотвратить развитие конкретного лечения этого вируса.
    • Хорошей новостью является то, что люди могут предпринять несколько шагов для облегчения симптомов после заражения вирусом:
    • Перегруженность: Пейте много жидкости, чтобы помочь разбить скопление и помочь слизнякам стать слишком толстыми. Питьевая вода предотвратит обезвоживание и держит горло влажным. Некоторые клиницисты рекомендуют людям с холодом выпивать по крайней мере восемь-десять (8 унций) чашек воды ежедневно.
      • Жидкости могут включать воду, спортивные напитки, травяные чаи, фруктовые напитки, рыжий эль и супы.
      • Кола, кофе и другие напитки с кофеином часто работают, чтобы увеличить выход мочи, когда целью является увеличение жидкости в системе организма; следовательно, такие жидкости могут быть контрпродуктивными.
      • Вдыхаемый пар (с безопасного расстояния, так что ошпаривание кожи или слизистых оболочек избегается) может облегчить заторы и капельницы. Предложения о том, как сделать это безопасно:
        • Положите горшок или чайник на подставку на стол и нанесите полотенце на голову и вокруг пара.
        • Увлажнитель может увеличивать влажность в помещении и полезно использовать в зимнее время, когда отопление высушивает воздух и слизистые оболочки человека.
        • Влага от горячего душа с закрытой дверцей, спрей для солевого раствора или сидящий рядом с увлажнителем помещения может быть столь же полезна, как и любой из вышеперечисленных
      • Лихорадка и боль: Лекарственные средства, такие как ацетаминофен (тиленол), ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (алеве) или другие противовоспалительные препараты часто помогают снизить лихорадку, уменьшить боль в горле и снять боли в теле.
        • Высокая температура обычно не связана с простудой и может указывать на «грипп» – более тяжелое заболевание, вызванное вирусом гриппа. Сообщите вашему врачу о температуре выше 102 F / 38, 8 C.
        • Никогда не давайте ребенку аспирин или лекарства, содержащие аспирин. У детей младше 12 лет аспирин был связан с синдромом Рейя, потенциально смертельным расстройством печени.
      • Кашель: кашель – это рефлекс, который возникает, когда дыхательные пути раздражаются. Препараты кашля обычно делятся на две основные категории:
        • Подавители: они действуют, блокируя рефлекс кашля. Как правило, используйте супрессивный препарат для сухого хакерского кашля. Агент, обычно находящийся в безрецептурных средствах для подавления кашля, представляет собой декстрометорфан (Бенилин, Пертусин CS или DM, максимальная сила Robitussin, Vicks 44 Cough Relief).
        • Отхаркивающее средство: кашель, связанный с чрезмерной продукцией слизи или мокротой, требует использования отхаркивающего средства. Guaifenesin (Mucinex, Organidin) является наиболее распространенным активным ингредиентом в внебиржевых отхаркивающих средствах (таких как Anti-Tuss, Fenesin, Robitussin, Sinumist-SR, Mucinex). Он также используется для носовой декомпозиции (см. Ниже).
      • Больное горло
        • Лоззинги и актуальные спреи могут обеспечить облегчение боли в горле. В частности, лепешки, содержащие цинк, могут облегчить многие симптомы простуды лучше, чем другие типы горловых лепешек. Однако преимущества цинка не доказаны, и это может вызвать расстройство желудка. Это также связано с потерей обоняния. Лозены не рекомендуются для маленьких детей, так как они могут быть удушью.
        • Теплая соляная полоска может облегчить скрипучее горло.
      • Заложенность носа и зуд: противозастойные средства для носа облегчают засорение проходов на носовом и синусовом уровнях, вызванных чрезмерной и утолщенной секрецией слизи. Существует несколько общих типов противоотечных средств и других доступных лекарств; некоторые лекарства могут сочетать некоторые из этих препаратов:
        • Пероральные препараты поступают либо в виде таблеток, либо в жидкую форму и действуют путем сжимания насыщенных кровеносных сосудов в носовых и синусных проходах. Они хорошо работают, потому что лекарство распространяется в кровотоке. Устные противозастойные средства часто связаны со стимулирующими побочными эффектами, такими как увеличение частоты сердечных сокращений, повышенное кровяное давление и бессонница. Обычно используемым внебиржевым противоотечным веществом является псевдоэфедрин (Actifed, Sudafed, Triaminic), но люди с определенными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, высокое кровяное давление или заболевание предстательной железы, должны избегать его использования.
        • Противозастойные средства для назального спрея действуют аналогично оральным противозастойным средствам, но имеют преимущество в том, что действуют только в области применения, обычно без побочных эффектов стимулятора. Наиболее распространенным активным ингредиентом в носовых спреях является оксиметазолин (Afrin, Dristan nasal spray, Neo-Synephrine, Vicks Sinex).
        • Побочным эффектом чрезмерного использования носовых противоотечных средств является зависимость (ринит медикаментоза). Кроме того, может возникнуть эффект «отскока», при котором носовые симптомы повторяются после того, как человек внезапно прекратит прием лекарства. Используйте носовые противозастойные средства не более, чем указано в инструкциях по упаковке – обычно три дня.
        • Отхаркивающее средство, guaifenesin, используется для тонкиния бронхиальных секретов, включая слизь. Это позволяет пациенту более легко очищать свои дыхательные пути, которые могут блокироваться секретами и слизью, тем самым делая эффект носа более эффективным при очистке секретов. Он также функционирует как средство подавления кашля.
        • Антигистамины, такие как дифенгидрамин (Бенадрил), могут помочь облегчить зуд.

Источник: https://ru.thehealthylifestyleexpo.com/colds-98661

Простуда: как ее предупредить и как с ней бороться | МИКС Tengrinews.kz

Подвержены простуде

Tengrinews.kz совместно с компанией SANTO продолжает партнерский проект “Вопросы профессору”. В рамках проекта президент Академии профилактической медицины Алмаз Шарман делится с нашими читателями полезными советами и рассказывает о том, как предупредить развитие тех или иных заболеваний и следить за состоянием своего здоровья.

В сегодняшнем выпуске Алмаз Шарман отвечает на вопросы наших читателей о простуде и о том, как с ней бороться.

С наступлением холодов люди все чаще простывают и болеют простудными заболеваниями. Почему возникает простуда и как ее избежать?

Большинство простудных заболеваний – вирусного происхождения: они вызываются риновирусами, которые переносятся невидимыми каплями в воздухе или через предметы, к которым мы прикасаемся.

Эти вирусы попадают в слизистые полости носа и носоглотки, где начинают усиленно размножаться, попадают в кровь, и на этом этапе многое зависит от иммунитета человека: если он снижен, то простуда проявляется различными симптомами: озноб, головная боль, боль в горле, чувство заложенности носа.

Сухой воздух, как внутри помещения, так и снаружи, может снизить сопротивляемость организма заражению вирусами, вызывающими простудные заболевания.

Активное или пассивное курение также снижает устойчивость к вирусам. Курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям.

Развивающиеся у них симптомы, как правило, более серьезные и устойчивые, из-за чего банальная простуда часто перерастает в бронхит или пневмонию.

Простуда является наиболее распространенным инфекционным заболеванием. Она может быть весьма заразной, особенно в первые 2-4 дня после проявления симптомов, продолжая беспокоить даже в течение двух недель после того, как человек почувствовал недомогание.

Несмотря на расхожее мнение, мы не простужаемся от того, что легко одеваемся в холодную погоду, сидим или спим на сквозняке, выходим на улицу разгоряченными или с мокрой головой. Все это не является причиной простуды.

Простудные заболевания распространяются путем передачи инфекции от человека к человеку.

Чаще всего это происходит, когда заболевший человек чихает или кашляет рядом с вами, ведь вирусные частицы способны перемещаться по воздуху на расстояние до трех с половиной метров.

Кроме того, вы можете заразиться, если потрогали предметы, на которые попала инфекция, а затем, не приняв соответствующие меры, коснулись своего рта или носа. У некоторых людей простуда растягивается на неделю и даже больше.

А сколько дней может длиться простуда, и каковы ее симптомы? Как узнать, что это именно простуда, а не какое-либо другое заболевание?

Первыми симптомами простудного заболевания чаще всего являются першение в горле, насморк или заложенность носа и чихание.

Простудившийся человек может испытывать чувство усталости, отмечать боль в горле, кашель, головную и мышечную боль, потерю аппетита, ощущать жар. Выделения из носа могут стать густыми и приобретать желтый или зеленоватый оттенок.

Симптомы простуды обычно появляются через 2-3 дня после контакта с источником инфекции. Большинство простудных заболеваний проходят в течение одной недели, но в некоторых случаях процесс выздоровления может затянуться несколько дольше. Причину этого может определить врач на основании медицинского обследования.

Для постановки диагноза медики обычно проводят осмотр видимых слизистых носоглотки и глаз.

В случае необходимости у вас могут взять мазок с миндалин, чтобы убедиться в том, что симптомы не относятся к другому заболеванию, которое может потребовать иной тактики лечения.

Если вам или ребенку не становится легче через 3-4 дня, а симптомы простуды даже усиливаются, то, возможно, простуда осложнилась присоединением вторичной инфекции, осложнения которой могут проявиться синуситом, бронхитом и так далее.

В случае если симптомы продолжаются более недели, появляются ежегодно в одно и то же время или возникают, когда вы или ваш ребенок находитесь там, где присутствуют пыльца растений, домашняя пыль или домашние животные, то виновником такого состояния может быть аллергия. Если во время простуды ухудшение самочувствия сопровождается затрудненным дыханием или хрипами, то причиной такого состояния может оказаться бронхиальная астма.

Стоит ли лечить простуду, или лучше подождать, пока она пройдет сама по себе? А если лечить, то как это делать правильно? Что насчет жаропонижающих средств?

Простуда часто проходит сама по себе без специального лечения. Однако нередко простуда может вызывать повышение температуры тела, боль в теле и другие неприятные симптомы. Для снижения температуры и облегчения боли, применяют жаропонижающие и болеутоляющие лекарства.

Часто врачи назначают ацетилсалициловую кислоту, а также ацетаминофен или ибупрофен и другие лекарства, относящиеся к нестероидным противовоспалительным препаратам. Их нужно принимать, руководствуясь рекомендациями на упаковке или в инструкции по применению, в соответствии с возрастом или весом.

Кроме того, нередко назначаются сосудосуживающие средства в виде капель или спрея в нос для облегчения симптомов заложенности, а также антигистаминные (антиаллергические) препараты.

Что касается детей, то не следует давать им ацетилсалициловую кислоту, поскольку ее применение может привести к возникновению синдрома Рейе – редкого, но чрезвычайно опасного состояния, которое может оказаться фатальным.

Еще один важный момент относительно детей младшего возраста. Сейчас многие эксперты считают, что для них применение сосудосуживающих и антигистаминных средств является недостаточно обоснованным: слишком мало доказательств их эффективности. Кроме того, у малышей сосудосуживающие средства могут вызывать раздражительность и даже галлюцинации и сердечную аритмию.

Как лучше всего уберечься от простуды? Достаточно ли обычных профилактических мер?

Большинство взрослых подхватывают простуду хотя бы раз в сезон. Дети же болеют чаще – до восьми и более раз в год. Простудные заболевания – это распространенная причина, по которой взрослые вынуждены не выходить на работу, а дети пропускают занятия в школе. Поэтому важно принимать меры по предупреждению простуды.

Ученые пока не разработали достаточно эффективной вакцины против простуды.

Следующие достаточно простые меры помогут избежать простуды, а именно необходимо:• ограничивать контакты с заболевшими людьми;• держаться подальше от курящих (помогает избежать пассивного курения); • тщательно и часто мыть руки, особенно после очищения носа от слизи;• чихать или кашлять в бумажный носовой платок или салфетку;

• при кашле или чихании прикрывать рот и нос локтем, а не ладонью.

Также не следует:• пользоваться с заболевшим простудой одними и теми же полотенцами, посудой, постельным бельем и другими предметами; 

• повторно применять использованные бумажные носовые платки и салфетки.

Многие люди при лечении простуды отдают предпочтение лекарствам “на травах”, различным настойкам и витаминам.Например, говорят, что эхинацея “поднимает иммунитет”. Насколько это правильно? Помогают ли эти средства при простуде?

Научные исследования лекарственных средств растительного происхождения, в частности таких, как эхинацея, не позволяют сделать однозначные выводы об их эффективности.

Специалисты также не уверены в том, может ли прием дополнительного количества цинка или витамина С сократить продолжительность симптомов простуды или как-то уменьшить их остроту. Следует учитывать, что ежедневный прием больших доз этих препаратов может вызывать нежелательные побочные эффекты.

В любом случае, прежде чем принимать биологически активные добавки, витамины или лечебные травы, вам следует посоветоваться с врачом.

Какие домашние средства можно использовать для лечения простуды?

При простуде люди издавна используют разнообразные домашние средства, которые, как считается, могут облегчить общий дискомфорт и улучшить состояние простудившегося.

В частности, для лечения простуды можно:• закапать в ноздри солевой раствор для облегчения заложенности носа;• приобрести и использовать увлажнитель для повышения влажности воздуха;• смазать вазелином нижнюю часть носа, чтобы уменьшить неприятные ощущения и смягчить в этой области кожу;• облегчить боль в горле с помощью леденцов или пастилок от кашля• принять теплую ванну или использовать грелку для уменьшения болей местного характера;

• включить горячий душ, чтобы наполнить паром ванную комнату, где можно провести какое-то время и тем самым облегчить заложенность носа.

А как насчет куриного бульона?

Куриный бульон является одним из распространенных народных методов лечения простуды. Люди обращаются к этому средству вот уже более 800 лет. Ученых тоже заинтересовал этот феномен.

Бульон из курицы содержит важную аминокислоту, которая называется цистеином. Научные исследования показали, что цистеин в составе куриного бульона помогает контролировать лейкоциты – клетки крови, которые играют важную роль при развитии воспалительного заболевания.

Однако для лечения простуды этого недостаточно, поскольку пока нет никаких реальных доказательств того, что употребление в пищу куриного бульона может вылечить простуду.

Он, скорее, просто облегчает симптомы простуды, в частности за счет поступления жидкости и необходимых пищевых веществ.

В целом, помимо куриного бульона, необходимо принимать достаточное количество пищи и пить много жидкости, например воды или сока. Ведь из-за высокой температуры и выделений из носа наш организм теряет много жидкости, которую следует восполнять.

Когда вызывать врача

Обращайтесь к врачу, если вы думаете, что у вас или вашего ребенка может быть что-то более серьезное, чем простуда, состояние становится хуже или если отмечается какой-либо из перечисленных ниже симптомов:• отхаркивание большого количества слизи;• одышка;• необычная сонливость / чувство усталости;• рвота после приема пищи или жидкости;• усиливающаяся головная или лицевая боль или боль в горле;• выраженный и болезненный воспалительный процесс в горле, препятствующий глотанию; • температура 39,3 градуса и выше или температура 38,0 градуса и выше, которая держится более суток;• боль в груди или в желудке• опухшие железы (лимфоузлы) в области шеи;

• боль в ухе.

Как и большинство вирусных инфекций, простудные заболевания просто должны пройти свой естественный путь. Полноценный отдых и обильное питье (сок и вода) могут облегчить состояние.

Если вы намерены продолжать придерживаться регулярных видов деятельности, таких как повседневная работа или посещение школы, то маловероятно, что это приведет к ухудшению вашего состояния. Однако это повысит вероятность того, что инфекция распространится на окружающих. Поэтому лучше временно отказаться от посещения общественных мест до тех пор, пока не наступит выздоровление.

Источник: https://mix.tn.kz/mixnews/prostuda-kak-ee-predupredit-i-kak-s-ney-borotsya-359806/

WikiDocInfo.Ru
Добавить комментарий